คำเตือนเรื่องบาดเจ็บจากการวิ่ง

 คำกล่าวเตือนเรื่องวิ่งของผู้เขียน ในประเด็นที่เกี่ยวกับความอาจจะบาดเจ็บจากวิ่งมีมาเสมอๆ  จนพวกเราอาจจะเห็นว่า  "บ่อยมาก"

แต่เพราะผู้เขียนเห็นพวกเราฝึกคลาดเคลื่อนกันบ่อยมากนั่นเอง  ไม่เว้นทั้งแนวหลัง หรือ แนวหน้า  ไม่เว้นทั้งมือเก่า หรือ มือใหม่

คือการเออเร่อจากการลงมือมันอาจต้องมีบ้างจากการฝึกเอง

แต่นั่นควรจะให้มีที่รายละเอียด  แต่เนื้อหาหลักๆ นี่ต้องเกาะให้ได้

ป่วยการฝึก Advance ขึ้นต่อไป แม้ฝึกก็จะบาดเจ็บไม่วันหนึ่งก็วันใด  ช้าลงกว่านี้ก็ได้  ค่อยๆเติบโต แต่แลกมากับความมั่นคง

จึงไม่น่าแปลกใจที่ยอดบาดเจ็บจากวิ่งแพร่หลายมากมายท่วมท้นในหมู่คนวิ่งเต็มไปหมด  ไปที่ไหน ก็พบแต่ความบาดเจ็บกันทั้งนั้น ก็เพราะอย่างนี้เอง

-  หนักต่อหนัก

-  พักฟื้นไม่พอ

-  ซ้อมไม่ถึงลงงานหนัก

-  แต่ละขั้นบันไดไต่สเต็ป ชันมาก

-  ซ้ำน้อย พอเป็นกิริยาบุญ

-  ถูกนากาหลอก

-  วิ่งแบบนี้ รองเท้าวิ่งอะไรก็ได้

ไม่ต้องของพรีเมี่ยมราคาแพงหรอก

ตราบใด ถ้าฝึกไปมีความอัตราความสำเร็จในเป้าหมายมากกว่า ก็ควรทำ  แต่ถ้าความเสี่ยงเจ็บมากกว่าก็ไม่ควรทำ  นี่จึงเป็นเรื่องที่ควรเอ่ยไว้  นอกจากผม มีใครเตือนพวกเรา ?

เพราะเราติดตามบทความผม  ผมจึงได้มีโอกาสเห็นโพสของพวกเราด้วยที่ยังมีความสุ่มเสี่ยงฝึกต่างๆ 

โพสจึงโชว์ให้ผมเห็นด้วยโดยปริยายไม่ตั้งใจ

เห็นข้อบกพร่องเต็มไปหมด  ขณะที่ก้าวมากไป

ระดับฟิตที่ขึ้นสูง  แต่รายละเอียดตกหล่นรายทางเกลื่อน  ประสบการณ์บอกผมว่า  "เดี๋ยวก็เจ็บ"

แต่เพราะมารยาท จึงไม่ควรทักท้วงลงไปในกระทู้ของพวกเรา

บางครั้งจึงเอาไอเดียที่จะเตือนตรงนั้น 

มาเปิดเป็นกระทู้ใหม่บนพื้นที่ของผู้เขียนเอง

ไปๆมาๆ บทความเตือนจึงมากกว่าบทความฝึก  อาจาทำให้พวกเราเบื่อหน่ายได้  ต้องทนนะ !

ถ้าจะไม่ให้เบื่อหน่าย ก็อย่าผิดพื้นฐานมากนักซิ

กฤตย์ ทองคง

2 กุมภาพันธ์  2564

.

[บทความต้นเรื่อง]....กดที่นี่