จะต้องใช้ประสบการณ์สักกี่ครั้ง
.
.
โดย กฤตย์ ทองคง
.
.
"ประสบการณ์เป็นครูที่ดี แต่มันคิดราคาแลกเปลี่ยนแพง เป็นความสูญเสีย"
"Experience is a good teacher but she sends in terrific bills."
Minna Artreim
แต่บางคนเจ็บกว่านั้น จ่ายไปแสนแพงครั้งแล้วครั้งเล่า แต่กลับไม่ได้อะไรติดมือกลับมาเลย
"The only real mistake is the one from Which we learn nothing."
John Powell
นักการเมืองอังกฤษ 1912
รู้ทั้งรู้ ถ้าออกตัวแรง ปลายจะตก ก็ยังทำอยู่ทุกครั้ง ทั้งๆที่จบท้ายเป็นเหมือนเดิมตลอด ก็ยังดักดาน วิ่งเหมือนเดิมครั้งแล้วครั้งเล่า ไม่ว่าจะเป็นเพราะเปลี่ยนไม่ได้หรือไม่ยอมเปลี่ยน ผลของมันก็ไม่ต่างอะไรกัน
.
.
26 สิงหาคม 2563
.
ไม่ฝึกในสนามซ้อม จะให้ทำในสนามจริงเลย ไม่มีทาง และยังต้องลองฝึกหลายครั้งด้วย
.
เราต้องนำเรื่องนี้มาไตร่ตรองกันอย่างจริงๆจังๆเสียที
ถ้าไม่ เราก็จะเหมือนเดิม คือรู้ แต่ก็ทำผิดอีกไปเรื่อยๆ ค่าของมันก็คือ เราจึงไม่ได้ใช้องค์ความรู้ให้เป็นประโยชน์กับชีวิตเลย
แล้วถ้าเป็นอย่างนั้น มันจะก้าวหน้าได้อย่างไร ทั้งๆที่เราก็ยอมรับกันไม่ใช่หรือว่า อยากวิ่งให้ดีขึ้น
แม้ว่าการวิ่งต้องการอารมณ์อยากวิ่งเป็นเชื้อมูลเบื้องต้นก็ตาม แต่จะเอาเพียงเชื้อมูลนี้อย่างเดียวเห็นจะไม่ได้
Passion นำเราไปสู่ดีก็มี ไปสู่ร้ายก็ได้
.
สำหรับผู้เขียน เคยมีประสบการณ์มา ทั้งตัวเองเจอมาและเก็บความจากประสบการณ์คนอื่นมาบอกต่อ
การช้าต้นจะสำเร็จไม่ได้เลย ถ้าปราศจากการซ้อม วิ่ง NS (Negative Splits)หรือวิ่งแบ่งนิเสธ(คือวิ่งครึ่งหลังไม่ช้ากว่าครึ่งแรก)
ซ้อม NS ซ้อมอย่างไร
ทุก Sessions ต้องทำ NS ทั้งหมด
วอร์ม ก็ NS
ซ้อมตอนกลางก็ NS
LR (Long run) ก็ NS
ขอดก็ NS
Tempo ก็ NS
ล้มเหลวบ้างสำเร็จบ้างในเบื้องต้น
แต่ทุกราย ไม่มีอะไรเสียใจเบื้องปลาย
แถมค้นพบอีกต่างหาก
.
