นักวิ่งจิตตกจากโรคระบาด

.

.

โดย กฤตย์ ทองคง

.

.

https://www.facebook.com/60894670532/posts/10163483113025533/

ถาม..........

อาจารย์มีมุมมองเรื่องนี้อย่างไรบ้างคะ กรุณาให้คำแนะนำ เผื่อมีบางคนจิตตก และอาจเป็นข้ออ้างในการบอกว่า "ออกกำลังกายก็ตาย" แต่ดวงยังเชื่อมั่นว่า การออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ยังมีประโยชน์นะคะ กราบขอบพระคุณอย่างมากค่ะ

Duanghathai Pumbansouw

10 เมษายน 2563

ตอบ..........

มนุษย์เรา กับความตายเป็นของคู่กัน ว่าแต่ของใครจะมาถึงเมื่อไรเท่านั้นเอง ที่สาเหตุการตายก็มีหลากหลายมากมาย ทั้งที่เราเข้าใจ และอาจะเป็นไปอย่างคาดไม่ถึง

ไม่ต้องการเอ่ยถึงในมิติทางการแพทย์ และสาเหตุด้านสรีระ เพราะเราไม่ได้เชี่ยวชาญทางนี้

ความตายและการจากพราก ยมบาลและชะตากรรมมีส่วนค่อนข้างมาก สุดวิสัยที่ใครจะหาข้อสรุปว่าเป็นเพราะเหตุใดแน่ชัด

บางครั้งบางคน ควรตายเหลือเกิน แต่ไม่ยอมตายสักที บางครั้งยังไม่ควรตาย ก็จากไป

การตายในลิฟต์ ไม่ได้หมายความว่าตายเพราะลิฟต์ เพียงแต่เราไปตายในนั้นเท่านั้นเอง การเป็นเอดส์ตาย ก็ตายเพราะโรคอื่นๆแทรกที่ควรรอดในคนทั่วไป แต่ตัวเขาเองกลับเอาไม่อยู่เท่านั้นเอง

คนเราตายได้ทุกที่ ได้ทุกเหตุ แล้วแต่ปัจจัยใดเป็นประเด็นหลักเป็นรอง

เป็นความเข้าใจผิดเอามากๆที่คาดหวังว่า วิ่งแล้วอายุจะยืน เป้าหมายการวิ่งไม่ได้อยู่ที่ให้ตายช้า แต่กลับเป็นคุณภาพชีวิตก่อนตายต่างหาก แม้รายในคลิปนี้ ก็พบว่าคุณภาพชีวิตของเขากลับดีขึ้นก่อนจากไปด้วยซ้ำ ก่อน Covid จะมาตั้งนาน

อย่างสั้นๆ คือ เราวิ่งเพื่อให้ เราถึงพร้อมในการมีองค์ชีวิตที่รับใช้เราได้หลักๆ 3 อย่าง ต่อไปนี้ให้ราบรื่นไม่สิ้นเปลือง

1) อยากกินอะไรได้กิน

2) อยากไปไหนได้ไป

3) อยากทำอะไรได้ทำ

ขอย้ำว่า การวิ่งเพื่อสุขภาพมิได้มีเป้าหมายเพื่อให้อายุยืน จะยืนหรือไม่ ช่างมัน ให้มันเคลื่อนคล้อยไปตามครรลอง ได้แค่ไหนแค่นั้น แต่ก่อนเวลานั้นจะมาถึง เราย่อมสามารถแน่ใจได้ว่า การวิ่งจะทำให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดีแน่ อย่างน้อยที่สุด เราก็มีตัวอย่างที่แสดงคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นมากมายกว่าตัวอย่างการตายก่อนเวลาอันควร

ดีเสียอีกที่ข่าวการจากไปของพวกเราบางท่าน จะยังผลให้นักวิ่งทั่วไปดำเนินวิ่งไปอย่างไม่ประมาท อย่าทรนงตัวเกินไป Covid อาจนำพาเราจากไปได้เสมอ การทำตัวจะได้เป็นไปอย่างระมัดระวัง

ใครจิตตก แล้วเอาระบบตรรกะไปสรุปว่า "เห็นมะ ออกกำลังกายก็ตาย" นำไปสู่ข้อสรุปคล้ายๆกับว่า "แล้วเราจะออกกำลังไปทำไม"

ถ้ามีการสรุปแบบนั้นก็ป่วยการอธิบาย ควรปล่อยไป ใครอยากเลิกวิ่ง ก็ตามนั้น

ลึกๆผมเชื่อว่า คำสรุปเพี้ยนๆเหล่านี้ออกมาจากปากของผู้ไม่นิยมออกกำลังมากกว่าคนออกกำลัง

น่าจะเกือบร้อยละร้อยของประชาคมสุขภาพจะไม่เลิกออกฯ แม้ว่าจะต่อให้ล้มตายกันมากกว่านี้ก็ตาม ทั้งคุณผู้ถามและผมก็ไม่ใช่รายที่ยกเว้นด้วย

ภัยคุกคามนักวิ่งที่มากกว่าอย่างท่วมท้นและเป็นจริงเป็นจังกว่า กลับอยู่ที่ "ภาวะออกกำลังเป็นพิษ" เช่นจากลัทธิแก้ต่างๆ จากพวกบ้าวิ่ง ออกฯ มากเกินความพอดีเหมาะสม

- Too Much

- Too Fast

- Too Soon

หนักต่อหนัก ผ่อนพักไม่พอ เจ็บยังไม่ทันหาย เสนอหน้ามาวิ่งก่อนเวลาเหมาะสม ซ้ำเติมความชอกช้ำ

สุขภาพแทนที่กำลังน่าจะได้ดี ก็พลอยไม่ได้ ตกหล่นเสียหาย ตรงนี้ เป็นกันมากกว่าอย่างท่วมท้น

ไม่มีเสียหรอกที่ตายกันแล้ว จะวิ่งซาลง หรือเลิกไป

ภาวะจิตที่ตก ก็คงมีลดลงบ้าง แต่ที่จะเลิกคงไม่เลิก

ประเด็นน่าจะเคลื่อนมาอยู่ที่ เราจะวิ่งในท่วงท่าต่อไปอย่างไรต่างหาก ในสถานการณ์อย่างนี้ และนี่คือข้อสรุปที่ตรงเผ็งเลยครับ

ขอย้ำ...

การวิ่งไม่ได้มีจุดประสงค์ให้อายุยืน แต่คือคุณภาพชีวิตต่างหากครับ

จนกว่าจะถึงเวลานั้น

.

.

กฤตย์ ทองคง

14 เมษายน 2563

.

พึงทำกิจให้ถึงพร้อมด้วยความไม่ประมาทเถิด คือ.........

มีข้อห้ามข้อแนะนำใดๆให้ทำอย่างไรกับโรคระบาดมาเยือนนี้ ก็จงทำเสีย ทำตามอย่างที่คุณเชื่อ

ก็รู้กันทั้งนั้นใช่มะว่ามีอะไรบ้าง แล้วขยายมันไปสู่ Universal ด้วย ไม่ใช่ดูแต่ตัวเอง

เราควรทำตัวเผื่อว่านาทีนี้เราเป็นอยู่ ติดเชื้อแล้ว แต่ไม่แสดงอาการ และเราไม่รู้ตัวด้วย สถานการณ์เช่นนี้ เราควรทำตัวอย่าไร ระวังการเข้าหาคนไปพร้อมๆกันไม่ว่าเราจะติดเชื้อหรือยังปลอดอยู่

อย่ามองเพียงมิติเดียว

ทำไปแล้ว ในที่สุดจะตาย หรือจะรอด หรือไปต่ออย่างปอดผุ ก็ตามนั้น

ผู้เขียนไม่มีทางออกให้

ความตาย จริงๆแล้ว น่ากลัวน้อยกว่าความกลัวตายมาก และเราถูกคุกคามจากความกลัวตายนี้มากกว่าความตายเสียเอง เริ่มตั้งแต่นาทีแรกที่จิตตกแล้ว

.

คนเรานะ มันจะไม่วิ่ง มันก็ไม่วิ่ง ไม่ว่าเหตุผลจะดีอย่างไร ตลอดระยะเวลาถ้ามีัเหตุใดๆ ลากดึงให้โยงพันเกี่ยวกับการวิ่งแล้วเป็นผลร้ายขึ้น มาตะครุบเอาไปเล่นได้ทันที เราไม่ต้องไปให้ความสนใจ ปล่อยผ่านไปดีที่สุด

เป็นวิธีที่จะจัดการที่ดีที่สุด

เราวิ่งของเราต่อเท่านั้นเอง

.

[บทความต้นเรื่อง]....กดที่นี่