สูตรเจ็บคูณสอง(เจ็บX2) คืออะไรมาจากไหน

สูตรเจ็บคูณสอง(เจ็บX2) คืออะไรมาจากไหน

.

.

ปัญหาเกิดจากนักวิ่งหยุดเพราะบาดเจ็บ หายแล้วกลับมาวิ่งต่อ แล้วมันกลับเจ็บเหมือนเดิม ที่เกิดกันมาก ยอดนิยม

ที่เกิดจากนักวิ่งมีความสำคัญผิดในกระบวนการเวลาที่อาการบาดเจ็บหายไปแล้ว แต่มันยังกลับไม่หายโดยแท้จริง มันยังหลบซ่อนอยู่

ความคิดคือ ต้องหยุดต่อ อย่าเพิ่งไปซ้ำ เพราะมันจะออกมาอีกแบบเพื่อนๆเราโดนกันมาเกือบทุกราย

พึงให้กับจดนับวัดว่าตั้งแต่เราเกิดบาดเจ็บ จนมาถึงวันนี้ หายแล้ว กี่วัน ให้หยุดต่อ อีกเท่าหนึ่ง เป็นสองเท่า อย่าเพิ่งวิ่ง แม้ว่ามันจะทรมานจากการไม่ได้วิ่งก็ตาม แต่ขอบอก "จำเป็น" ครับ

ติ้ดต่างพัก 2 สัปดาห์หาย ให้หยุดทั้งสิ้น 4 สัปดาห์ เพิ่มเปล่าๆไปอีกเท่าหนึ่ง เป็นการเผื่อๆไว้ เหมือนกับการที่แพทย์ให้กินยาปฏิชีวนะต่อทั้งๆที่อาการหายแล้วนั่นเอง มันเผื่อๆไว้นั่นเอง ไอเดียเดียวกัน

ติ้ดต่างเจ็บเดือนหนึ่งหาย ให้หยุดอีกเดือนเป็นสองเดือน

คำนี้ สูตรนี้ "เจ็บX2"

ของผมล้วนๆ ไม่ได้เอามาจากใคร

ไม่มีอ้างอิง จะผิดถูกจะเปิ่นเชยน่าอาย

ผมรับไว้

มีความเป็นไปได้ว่าสองเท่ามันมากไป

อาจสั้นกว่านี้ได้ แต่สองเท่านี้ ที่ลองทำมาเอง และลองสังเกตคนอื่นทำด้วย มันเวอรค์นะ ช่างมันจะขาดจะเกินไปหน่อย มันเวอร์คละกัน

ใครจะลดมันลง รับความเสี่ยงไปนะ ไอเดียเพียงบอกว่า เมื่ออาการเจ็บปลาสนาการไปนั้น ยังไม่ใช่ แต่จะเท่าไร ไม่รู้

ต้องการวิจัยเชิงปฏิบัติการอีกมาก ที่เราไม่ได้เป็นนักวิจัยมากกว่า "เป็นนักวิ่ง" หวังผลปฏิบัติมากกว่าเอาไปทำสอบ

แต่ทั้งนี้รับรองยืนบนพื้นฐานว่า ทันที่ที่เราแน่ใจว่าเจ็บเริ่มต้น นับจากเริ่มหยุดเป็นต้นไป

ไม่นับว่าเจ็บแล้วฝืนวิ่งต่อมาอีกสักพักหนึ่งกว่าจะหยุดจริง อาการซ้ำไปซ้ำมา ถอยหน้าถอยหลัง จะเป็นการบดบี้ให้เข้าสู่โหมดเรื้อรังที่สองเท่าไม่ได้ผล แต่จะกี่เท่านานมากขึ้นเท่าไรไม่ทราบ สองเท่าคือ หยุดทันที ไม่ใช่ทู่ซี้วิ่งต่ออีกระยะก่อนที่จะหยุด ไม่ใช่นะ

บอกว่าสูตรนี้ สูตรเจ็บX2 เป็นของผมเอง

.

.

กฤตย์ ทองคง

27 มีนาคม 2563

[บทความต้นเรื่อง]....กดที่นี่